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提問: 怎么解決平胸問題?
我是個平胸
医师解答: 健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。 2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。 3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。 4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。 酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。 木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。 種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。 維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育。 維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。 富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。 食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。 中藥材方面,有助于豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。(金羊網文/小鳳) 相關鏈接 來自清宮的御用豐胸妙方 這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方,簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖,是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點,保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up,up…… 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制作而成,古代稱它為“玉女補奶酥”,傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶,你的胸圍卓然挺拔指日可待。 材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法: 1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形; 2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀; 3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。 材料:黃芪3-5片,紅棗3粒 做法:用200毫升沸水沖泡,溫熱時飲用。 效果: 黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性征發育 花生-含有豐富蛋白質及油脂 這可是豐胸的最佳食方,你不試試就太可惜了! 避開食譜中脂肪含量太高的,主要找一些含膠原蛋白比較多的,配合適當的運動,能夠堅持的話,會有一定效果。:) 豐胸食譜食用時機:配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。 (一)蘆筍手卷 材料:蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。 做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。 作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 (二)鹽水蝦 材料:斑節蝦16只‧鹽‧酒‧姜片3片‧味精少許。 做法:1.水滾之后放入蝦,加鹽‧酒及姜。 2.蝦變色后撈起即可。 作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。 (三)胡蘿卜燉牛肉 材料:胡蘿卜半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。 做法:1.胡蘿卜‧牛肉同時加熱。2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。 作用成份:胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 (四)蛤蜊湯 材料:蛤蜊15個‧姜片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。 做法:水滾后將蛤蜊‧姜片‧酒同時放入。 作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助于胸部脂肪細胞吸收營 養。 (五)花生燉豬腳 材料:花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧酒2湯匙。 做法:花生‧豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油‧糖‧酒。 作用成份:花生‧豬腳。 作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠,可促 進女性爾蒙分泌。 (六)豆鼓蚵 材料:蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧姜‧蒜‧九層塔。 做法:1.起油鍋放入蔥‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。 作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質‧蛋白。 (七)玫瑰香附順肝湯 材料:香附1錢‧干燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧姜3片‧蔥2根。 調味料:酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1小匙。 做法:1.將香附洗凈,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味后,熄火,去渣留湯 2.豬肝洗凈‧切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗凈切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,入豬肝‧蔥‧姜‧快火煮 片刻,加入鹽‧酒調味即可。可以豐胸,還能調理經期‧疏肝解郁。 (八)慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺~這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成,古代稱它 為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶,不只叫 您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟運形提升。 a.玉女補奶酥 材料:花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克 作法:1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使 其成形 2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定) 3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分 b.黃耆紅棗茶 材料:黃耆3~5片,紅棗3粒 作法:用滾水二百cc沖泡,溫熱時飲用 效果:黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性征 發育(女人豐胸、男人壯陽)?ㄉ蟹岣壞鞍字始壩橢? (九)想前凸后翹試試豬肚李家雄/中醫師 通草豬蹄湯產婦缺乳,民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效,也 可以發揮在促進胸部發育上,這道湯方,加了炙甘草同煮,目的在加強補中益氣、調 理脾胃的作用,以便讓身體更容易吸收湯中的營養。 材料:通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。 做法:1‧豬蹄洗凈切半,香菇去蒂、切半備用。 2‧滾水中加姜片,快速燙過豬蹄,撈起備用。 3‧通草以清水快速沖洗干凈、瀝干,裝入棉袋中。 4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋,對五、六碗水燉煮,以大火燒 滾后,轉小火慢燉一小時,待蹄肉熟透,加鹽調味,熄火。 5‧將通草撈起丟棄,飲湯吃豬腳。 (十)參耆玉米排骨湯 黨參、黃耆都有補氣固元的功效,與玉米、小排骨一起煲湯,不單單為了高湯的鮮美 甘甜,還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E,促進造血功能和血液循環,維持荷 爾蒙的正常分泌,突顯女性天然發育的特征。 材料:黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。 做法:1‧玉米洗凈,剁段。 2‧小排骨洗凈,氽滾水燙去浮沬,撈起備用。 3‧將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內,加五、六碗水燉煮,約 燉四十分鐘,排骨熟透即可落鹽調味。 (十一)五味豬肚湯 黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥,有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。 豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分,對各年齡層婦女的 發育、養生都有保健作用,這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美 身材有幫助。 材料:黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。 做法:1‧豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈,再翻回正面,氽燙去苦、去腥。撈 起后,平剖為二,再切大塊。 2‧將所有藥材以清水快速沖洗干凈,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料, 先以大火燒滾,再轉小火慢燉一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、 酒調味。 附注:也可以把豬肚放入電飯鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽、酒調味。 (十二)木瓜芝麻豐胸效果好王莉民/食譜作家 木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對于乳房的發 育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉 片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。 材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。 做法:1‧牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。 2‧木瓜去子切塊。3‧起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。 4‧利用鍋里余油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上。 (十三)木瓜芝麻糖 芝麻不但有豐胸效果,還有讓白松變黑發及補腦功效,由于芝麻細小不易嚼碎,整粒 的芝麻又不容易消化,營養無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻 糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘。 材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。 做法:1‧黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。 2‧麥芽糖加熱煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。 3‧木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。 (十四)花生豬腳湯 豬腳富含膠質,是很好的美膚豐胸食材?ㄉ寫呷樾Ч庖壞闌ㄉ斫盤潰杪? 們可以燉來為發育中的女兒健胸,產后的媽媽們,也可以用它來發乳。燉煮時要注意 ,花生連皮的效果較好,不連皮則是口感勝出。 材料:花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。 做法:1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。 2‧花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥、姜、料酒先大火燒開,再轉小 火燉三小時。 3‧花生煮軟,豬腳燉爛后,即可加鹽調味。 (十五)豆漿紅棗粥 功效:潤膚、豐胸、讓臉色紅潤 材料:豆漿500C.C.、紅棗6粒、麥片2大匙、紅糖適量 做法:紅棗洗凈、去籽,豆漿加入紅棗煮滾后,轉小火煮10分鐘,再加入麥片, 待 麥片熟后,加入紅糖和勻即成。 (十六)四物豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。 作法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯 汁 取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。 所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。 用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。 功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。 (十七)六君子豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2 克。 作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗 半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。 用法:和四物豐胸湯一樣。 功效:豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。 (十八)蓮子豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏 苓 20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。 作法:車前子用小火干炒10分鐘,再將其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。 用法:一天分三次飲用,任何時間、溫度均可。 功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無 力。 (十九)大建中豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:飴糖60克、干姜15克、黨蔘6克、蜀椒9克。 作法:后三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁。 用法:每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均 可。 功效:豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。 (二十)人蔘養容豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10 克、 甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大 棗 二枚、生姜三片。 作法:本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲 用; 第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。 用法:一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥鋪制成藥丸,早 晚 各服十五粒。 功效:豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善 皮 膚干裂、心悸、失眼。 (二十一)八珍豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20 克 、白沭15克、炙甘草10克。 作法:此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二 次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法:三餐飯前喝半小碗,一日三次。 功效:生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。 (二十二)青春期少女豐胸湯:(摘自淳淳老師) 材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。 作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯 汁 ;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。 功效:此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對其他女性則有預防胸部 下 垂、外擴、堅挺的功效。

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